Die Diät startet am 15.05.13. Da das ein Mittwoch ist, werde ich mit Tag 3 der Diät beginnen. Hier werde ich für euch den Verlauf festhalten... Wünscht mir Glück ;)
Regeln (leicht abgewandelt):
- 5x in der Woche mind. 30min Sport!
- Wird die vorgegebene Kalorienanzahl überschritten muss noch am selben Tag das Doppelte der überschüssigen Kalorien abtrainiert werden.
- Gewürze, ungesüßter Tee und Nahrungsergänzungspillen werden nicht mitgezählt.
- Bei Obst und Gemüse wird nur die Hälfte der Kalos gezählt.
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